Comment accompagner un ado hypersensible à Vitré ? 3 conseils
L’adolescence est un âge difficile où votre enfant peut rencontrer des problèmes d’ordre relationnel. Il ne sait pas bien gérer ses émotions et se retrouve souvent seul face à lui-même. Il doit vivre avec l’hypersensibilité qui le caractérise et peut l’handicaper au quotidien. La sophrologie caycédienne, méthode que j’utilise dans mon travail avec les adolescents, a fait ses preuves comme accompagnement de qualité. Vous habitez vers Vitré et vous cherchez comment accompagner votre ado hypersensible grâce à la sophrologie ? Voici 3 conseils à lire dans cet article.
1. Adoptez la sophrologie caycédienne en Ille-et-Vilaine
L’adolescence, un âge à fleur de peau
L’adolescence est une période charnière dans la vie de tout être humain. Elle met à rude épreuve votre enfant sur le plan affectif, cognitif et physique. Pour les garçons comme pour les filles, il est normal de se sentir déstabilisé par ce processus de transformation. À la fin de l’enfance, devenir un adulte peut conduire un jeune en souffrance à se replier sur soi. La puberté, l’entrée dans la sexualité, le regard des autres ou encore les relations difficiles avec les parents sont autant de changements à prendre en compte. Dès lors, vous vous questionnez sur comment venir en aide à un jeune très sensible ? La sophrologie caycédienne est une solution alternative que je propose à Vitré ou dans les alentours de Rennes et de Laval.
Sophrologie caycédienne : définition
La sophrologie est définie selon l’INSERM comme une « pratique psychocorporelle s’appuyant sur des techniques de relaxation associées à des exercices de respiration et à de l’évocation positive ». Développée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la méthode Caycedo se présente comme un accompagnement ou une pédagogie de l’existence. La sophrologie Caycédienne ne prétend donc pas se substituer à une thérapie. C’est une méthode avancée qu’on retrouve dans les sciences de la santé, le sport et l’éducation. Certains professionnels l’utilisent même dans le cadre médical public.
2. Découvrez les bienfaits de la méthode Caycedo sur les adolescents
Vous avez un jeune à la maison qui souffre de troubles anxieux, qui est TDAH ou hypersensible ? Vous ne savez pas comment accompagner cet adolescent hyperémotif ? Des exercices de sophrologie caycédienne peuvent guider les personnes hypersensibles vers une meilleure concentration et régulation de leurs émotions. L’hypersensibilité émotionnelle peut favoriser l’anxiété, la fatigue et la phobie scolaire. Si vous cherchez une activité pour une personne hypersensible, autant se tourner vers une action qui lui fasse du bien.
L’hypersensibilité, contrairement à certaines idées reçues, n’est pas une maladie mais un trait de personnalité. Celui-ci s’exprime par une sensibilité extrême au monde qui nous entoure, avec une forte connexion aux émotions d’autrui. Les personnes hypersensibles sont plus vulnérables face aux stimulis extérieurs comme les bruits, les lumières, les mouvements, les textures et les odeurs.
À travers mon expérience de sophrologue dans le bassin rennais, j’ai pu constater les effets positifs de la sophrologie caycédienne sur mes jeunes patients. En voici une liste non exhaustive :
- se recentrer sur soi ;
- se sentir libéré intérieurement ;
- apprendre à mieux se protéger des agressions extérieures ;
- s’accepter tel quel ;
- prendre du recul avec son quotidien.
L’objectif de l’accompagnement est de guider les personnes hypersensibles à accueillir autrement leurs émotions. En plus de cela, nous pouvons travailler ensemble sur le renforcement de l’estime de soi et sur la communication avec autrui. Je vous aide ainsi à mieux exploiter les ressources que vous prodigue votre hypersensibilité.
3. Essayez mes séances de sophrologie pour ado hypersensible à Vitré
L’apprentissage de la sophrologie caycédienne
Avant de commencer la séance de sophrologie, un échange avec le jeune est indispensable. Ce moment privilégié et bienveillant permet de comprendre ce qui le pousse à venir expérimenter cette pratique. En échange, je lui explique ce qu’est la sophrologie et le protocole des séances à suivre. À savoir que chaque séance est différente l’une de l’autre.
Une séance est divisée en trois étapes :
- un temps pour nommer “sa météo du jour”, et en échange de pré-pratique (avant la pratique) avec des explications sur le bon déroulé de la séance ;
- la pratique, selon les exercices donnés par la praticien ;
- le moment post-pratique où la personne peut parler de son ressenti personnel.
La dernière étape permet d’anticiper les recommandations pour s’entraîner chez soi.
Pour encadrer un adolescent hypersensible avec la sophrologie, il faut savoir que la méthode caycédienne prend en compte l’entièreté corporelle, mentale et émotionnelle de chaque personne. Chaque accompagnement, que je réalise entre Rennes et Laval, est donc personnalisé.
Bien choisir son sophrologue pour ado
Pour rappel, la sophrologie caycédienne ne se substitue pas à une thérapie. Aucun traitement médical ne peut être prescrit par un sophrologue.
Ancienne éducatrice spécialisée, cela fait plus de dix ans que je travaille au contact d’enfants. Lors de ma reconversion, je me suis formée longuement pour pouvoir accompagner au mieux. Après deux années passées à l’École de Sophrologie Caycédienne de Rennes, je lance mon activité dans mon cabinet à Vitré. Je me déplace également à domicile en Ille-et-Vilaine ou en Mayenne. Qui suis-je ? Clarisse Betton, votre sophrologue à Vitré et aux alentours. Je suis en capacité d’intervenir auprès de mineurs ayant vécu des violences intrafamiliales et sexuelles. Enfin, membre de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne Sofocay, je respecte le code de déontologie en tant que praticienne.
Vous l’aurez compris, aider un adolescent hypersensible avec la sophrologie caycédienne, c’est possible ! Près de Rennes comme ailleurs, je vous propose de développer une connexion à soi pour une vie plus paisible et heureuse.
Envie d’un premier contact près de Rennes ? Rencontrons-nous lors d’un premier rendez-vous en cabinet ou à domicile.
Sources :
